10 Alasan Pentingnya Makan Kurma Saat Berpuasa


Kurma ialah buah wajib yang ada di bulan Ramadan. Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam buah ini, zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, kalium, sukrosa, glukosa, frukrosa dan masih banyak lagi.

Mengapa pada bulan puasa disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma? Berikut  alasannya

  1. Kurma ialah energi booster. Dengan mengkonsumsi kurma Anda akan mengalami peningkatan energi yang dibutuhkan dikala sedang berpuasa.
  2. Mengurangi tingkat kolesterol. Selama berpuasa, badan berada dalam proses mengeluarkan racun, kurma dapat membantu proses tersebut. Kurma menghapus kolesterol jahat dari badan Anda.
  3. Membunuh infeksi. Beberapa varietas kurma dapat membunuh jerawat basil dalam badan alasannya ialah mereka bertindak sebagai antibiotik yang kuat.
  4. Mencegah sembelit. Kurma kaya akan serat dan dengan demikian akan membantu Anda dalam buang air besar. Mereka juga meningkatkan gerakan peristaltik yang terjadi pada usus, hal ini penting untuk buang air besar.
  5. Membentuk tulang yang kuat. Kurma kaya akan mineral menyerupai tembaga, selenium, magnesium, kalsium dan lain-lain. Semua mineral ini diharapkan untuk tulang yang kuat.
  6. Mencegah kanker dan menunda penuaan. Antioksidan pada kurma membantu melawan radikal bebas dan racun dalam tubuh. Mereka mendetokfikasi hati dan membantu melawan sel-sel kanker.
  7. Mencegah anemia. Kurma kaya akan zat besi yang membantu dalam pembentukan hemoglobin, hemoglobin merupakan bab penting dari sel darah merah dan membawa oksigen ke sel-sel tubuh.
  8. Mencegah stroke dan serangan jantung. Kurma kaya akan magnesium yang baik untuk jantung dan pembuluh darah. Mereka mencegah penyumbatan arteri dan dengan demikian akan membuat arus darah menjadi lancar.
  9. Bemanfaat selama kehamilan. Kurma pada kehamilan membantu mencegah anemia, tekanan darah tinggi dan membuat tulang Anda sehat. Mereka juga membantu dalam kelancaran pengiriman dan membantu dalam proses induksi pada persalinan.
  10. Menurunkan tekanan darah. Orang dengan hipertensi harus mencoba mengkonsumsi kurma. Mereka kaya akan kalium dan magnesium yang membantu dalam regulasi tekanan darah normal.

sumber: vemale

Salam Tetap Sehat.. Tetap Semangat,,,!!
Jika Artikel Ini Bermanfaat Bantu Share Yuk

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ingat! Jangan Berkendara Saat Mengantuk

Gambar
Berita  perihal kecelakaan jalan raya hampir setiap hari selalu saja ada . Kecelakaan di jalan raya sendiri ketika ini menempati peringkat pertama penyebab kematian, bahkan mengalahkan serangan jantung. Penyebab terbesar kecelakaan di jalan raya lebih disebabkan oleh faktor human error. Human error sendiri dapat diartikan sebagai kelalaian yang dilakukan pengemudi baik itu sengaja maupun tidak disengaja. Salah satu penyebab kecelakaan yang sering terjadi yaitu hilangnya kesadaran karena tertidur ketika berkendara yang biasanya datang secara tiba-tiba. Sungguh berbahaya dan bisa berakibat sangat fatal kalau kendaraan melaju ‘sendiri’ tanpa kontrol pengemudi apalagi kendaraan dalam kecepatan tinggi. Ada beberapa hal yang membuat seorang pengemudi terkena serangan kantuk yang sangat berat sehingga tertidur. Antara lain karena pengemudi tidak cukup tidur, faktor kelelahan karena mengemudi tanpa henti dalam rentang waktu yang lama, kekenyangan dan juga pengaruh dari obat-obatan dan ...
Baca selengkapnya

28 Cara Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya (Metode Alami & Modern)

Gambar
Baik pria maupun wanita tentunya merasa sangat terganggu dengan kutu rambut. Anda juga akan malu untuk menggaruk-garuk rambut / kepala saat berada di tengah orang banyak. Kutu rambut tinggal di kulit kepala dan menghisap darah dari kulit kepala untuk bertahan hidup, hal ini menyebabkan munculnya rasa gatal-gatal. Photo credit:  MRAORAOR/Shutterstock.com Akibat buruk kutu rambut bisa menyebabkan luka pada kulit kepala, yang sembuhnya bisa sangat lama. Kutu rambut dapat berkembang biak dengan cara menempelkan telurnya di rambut, adapun ukuran kutu rambut sendiri hanya sepanjang 1-1.6 mm. Penularan kutu rambut dari seorang ke orang lainnya, penyebabnya karena menggunakan sisir yang sama, maupun berada pada tempat tidur yang sama. Cara Menghilangkan Kutu Rambut 1. Dengan Peditox Salah satu obat kutu rambut yang populer adalah peditox. Penggunaannya diklaim bisa bermanfaat untuk menghilangkan kutu rambut sampai telur-telurnya secara cepat. Kutu rambut harus segera diatasi, perkembangbia...
Baca selengkapnya

Manfaat Olahraga di Pagi Buta

Gambar
Semua orang tahu kalau berolahraga memang banyak kegunaannya, apalagi bila dilakukan di dengan rutin, dan pada ketika yang sempurna salah satunya di pagi-pagi buta. Kebanyakan orang akan malas kalau harus berolahraga di pagi buta, apalagi kalau cuaca hirau taacuh paling enak tidur molor hingga siang. Padahal ternyata olahraga di pagi buta banyak manfaat kesehatannya lho. Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh bila rajin berolahraga di pagi buta, ibarat dilansir Dailyhealthpost, 1. Dampak kardiovaskular lebih baik Salah satu alasan untuk berlari di atas treadmill yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Nah, olahraga di pagi buta benar-benar dapat meningkatkan dampak olahraga pada jantung. Kenapa? Salah satu cara alami tubuh untuk membuat Anda bangkit yaitu dengan meningkatkan kadar hormon ibarat adrenalin, yang menimbulkan jantung berdetak lebih cepat. Ini berarti Anda dapat beberapa manfaat pelengkap untuk kardiovaskular ketika berolahraga di pagi hari. Tapi kalau Anda ...
Baca selengkapnya