Go Ilmu Sehat

Adanya kantung mata (sering disebut mata panda) seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Terutama untuk kaum wanita. Sebenarnya, mata panda bukanlah suatu masalah yang membahayakan kesehatan, hanya saja banyak orang yang tidak merasa nyaman dengannya. Photo credit:  Flickr.com Penyebab munculnya kantung mata karena banyak hal, seperti kurang tidur, kurang minum air putih, sering merokok, sering kelelahan, sering terpapar sinar matahari, dan minum-minuman beralkohol. Langsung saja, berikut berbagai cara menghilangkan kantung mata secara alami atau metode lainnya: 1. Irisan Mentimun Selain kurang tidur, kesalahan lainnya berupa mengonsumsi makanan yang tidak sehat, posisi tidur, faktor genetika, dll mengakibatkan munculnya masalah kantung mata, lingkaran hitam, hingga mata bengkak. Photo credit:  Freegreatpicture.com Pada tulisan berjudul “Can You Get Rid of Dark Circles Under the Eyes With a Cucumber?” -- Livestrong.com menyebutkan bahwa banyak ahli kecantikan mengklai...

Semua orang tahu kalau berolahraga memang banyak kegunaannya, apalagi bila dilakukan di dengan rutin, dan pada ketika yang sempurna salah satunya di pagi-pagi buta. Kebanyakan orang akan malas kalau harus berolahraga di pagi buta, apalagi kalau cuaca hirau taacuh paling enak tidur molor hingga siang. Padahal ternyata olahraga di pagi buta banyak manfaat kesehatannya lho. Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh bila rajin berolahraga di pagi buta, ibarat dilansir Dailyhealthpost, 1. Dampak kardiovaskular lebih baik Salah satu alasan untuk berlari di atas treadmill yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Nah, olahraga di pagi buta benar-benar dapat meningkatkan dampak olahraga pada jantung. Kenapa? Salah satu cara alami tubuh untuk membuat Anda bangkit yaitu dengan meningkatkan kadar hormon ibarat adrenalin, yang menimbulkan jantung berdetak lebih cepat. Ini berarti Anda dapat beberapa manfaat pelengkap untuk kardiovaskular ketika berolahraga di pagi hari. Tapi kalau Anda ...

Ketahui Fakta Baik Buruknya Keju Untuk Kesehatan - Siapa yang suka makan keju? Rasa yang asin dan agak mirip dengan susu gitu, tak heran jika keju memiliki banyak penggemar. Selain enak untuk dibuat berbagai macam topping, keju juga merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dan kalsium. Tentunya kandungan tersebut baik untuk memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Sumber : Google Tapi kenapa orang yang melakukan program diet tidak dibolehkan mengkonsumsi keju dulu, katanya untuk mengurangi makanan yang berkalori dan lemak tinggi. Nah, dalam hal ini sebenarnya keju itu menyehatkan atau tidak sih untuk kesehatan tubuh?  Disisi yang satu keju kaya akan protein dan kalsium, tetapi juga memiliki kalori serta kandungan lemak yang tinggi. Untuk lebih jelasnya, yuk ketahui fakta baik buruknya keju yang selama ini sudah menemani lidah kita. Cek it out.... Sebenarnya kandungan keju ini hampir sama dengan susu Tak heran jika rasa keju agak mirip dengan susu, karena keju...

Banyak orang jaman sekarang melaksanakan aktifitas terus menerus didepan komputer. Tanpa disadari banyak hal negatif yang diakibatkan terlalu lama duduk didepan komputer . Duduk terlalu lama di depan komputer dapat menjadikan duduk perkara postur tubuh, bahkan berefek pada kesehatan badan keseluruhan. Seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DCU menunjukkan banyak sekali tips untuk memperbaiki postur badan Anda bila sering duduk didepan komputer. Seperti dikutip dari she knows, dr Lee menunjukkan pendekatan holistik untuk postur badan yang sehat. Berikut tips-tips nya 1. Menaruh bantal kecil Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat. 2. Postur Tubuh Memiliki kursi sebaik apapun bila cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur badan Anda. Hindari membungkuk, terlalu bersahabat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki. Berikut cara duduk yang tepat: - Kedua kaki dile...

Berita  perihal kecelakaan jalan raya hampir setiap hari selalu saja ada . Kecelakaan di jalan raya sendiri ketika ini menempati peringkat pertama penyebab kematian, bahkan mengalahkan serangan jantung. Penyebab terbesar kecelakaan di jalan raya lebih disebabkan oleh faktor human error. Human error sendiri dapat diartikan sebagai kelalaian yang dilakukan pengemudi baik itu sengaja maupun tidak disengaja. Salah satu penyebab kecelakaan yang sering terjadi yaitu hilangnya kesadaran karena tertidur ketika berkendara yang biasanya datang secara tiba-tiba. Sungguh berbahaya dan bisa berakibat sangat fatal kalau kendaraan melaju ‘sendiri’ tanpa kontrol pengemudi apalagi kendaraan dalam kecepatan tinggi. Ada beberapa hal yang membuat seorang pengemudi terkena serangan kantuk yang sangat berat sehingga tertidur. Antara lain karena pengemudi tidak cukup tidur, faktor kelelahan karena mengemudi tanpa henti dalam rentang waktu yang lama, kekenyangan dan juga pengaruh dari obat-obatan dan ...

Setelah khasiat daun sirsak dalam memerangi sel kanker sudah banyak dibuktikan melalui penelitian lokal maupun internasional, kini teh daun sirsak semakin populer dan sudah mulai banyak dikonsumsi untuk banyak sekali manfaat kesehatan terutama untuk melawan penyakit kanker. Dengan semakin terkenalnya manfaat daun sirsak ini, semakin banyak undangan akan teh daun sirsak sehingga kini banyak teh daun sirsak yang beredar dipasaran bebas. Namun  tahukah bahwa untuk membuat teh daun sirsak ini ternyata mudah lho. Berikut ini cara membuat teh daun sirsak untuk kanker . -Seleksi daun sirsak, pilih daun sirsak yang tidak terlalu bau tanah atau muda, pilih daun yang memiliki bentuk tepat tanpa ada bekas gigitan ulat.   - Cuci daun sirsak dengan air bersih semoga kotoran yang menempel ibarat tanah atau bubuk dapat hilang.   -  Tiriskan daun sirsak yang telah dicuci semoga sisa air dari pencucian hilang.    - Setelah sisa air hilang, rajang atau poton...

Salah satu jenis spesies dari pohon kelapa yaitu kelapa hijau atau kelapa ijo. Ada sedikit perbedaan antara kelapa biasa dengan kelapa hijau. Kelapa hijau mampu diketahui sewaktu di belah sedikit pada dagingnya yang berwarna merah muda. Airnya juga tidak seenak  air kelapa muda biasa dan sedikit lebih pahit. Mungkin mampu dibilang menyerupai rasa air soda Sprit.  Kandugan air kelapa ijo menyerupai asam amino, protein, karbohidrat sederhana dan juga unsur mikro menyerupai mineral dan vitamin. Hal ini menjadikan air kelapa ijo  layak untuk dikonsumsi. Disamping itu Air kelapa ijo mengandung zat anti racun atau disebut tannin yang tinggi. Karena kandungan air kelapa ijo tersebut banyak para orangtua yang memberikannya kepada anak untuk mengobati demam tinggi. Selain demam tinggi, manfaat dari kelapa ijo yaitu mengobati panas dalam dan  demam berdarah. Dengan memperbanyak meminum air kelapa ijo maka penderita demam berdarah mampu mengalami kenaikan trombos...

mengontrol kolesterol . Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kepadatan kolesterol baik secara alami. 3. Setelah menopause kolesterol meningkat Hormon estrogen membantu menjaga tingkat kolesterol sebelum menopause, tetapi setelah siklus menstruasi seorang wanita berakhir, tingkat estrogen menurun sehingga membuat kenaikan tajam kolesterol jahat. Akibat tingkat kolesterol yang meningkat, berarti juga meningkatkan risiko duduk perkara jantung pada banyak wanita. 4. Bukan hanya koleterol tinggi, kolesterol rendahpun juga mampu berdampak tidak baik Memiliki tingkat kolesterol yang stabil sangat penting, sebab kolesterol tinggi memang tidak baik untuk kesehatan, namun kolesterol yang sangat rendah juga tidak baik. Jika tingkat kolesterol turun di bawah 160 mg/dL maka dapat meningkatkan peluang terjadinya jenis kanker tertentu dan depresi. 5. Anak-anak Juga Dapat Memiliki Penyakit Kolesterol Karena obesitas atau riwayat keluarga yan...

Meskipun diet dan olahraga itu penting, cobalah menghindari hal-hal yang berbahaya bagi jantung menyerupai berikut ini. Kerja sampai larut malam Dikutip dari www.parentsindonesia.com, penelitian menemukan bahwa sering bekerja lembur meningkatkan dua per tiga risiko mengalami penyakit jantung. Yang dapat Anda lakukan, putuskan korelasi dengan stres. Matikan smartphone, blackberry, atau komputer Anda untuk beberapa jam ke depan, ujar Mary Ann Bauman, MD, juru bicara Go Red for Women dari American Heart Association. Sikap pesimistis Peneliti dari Belanda menemukan bahwa mereka yang optimistis memiliki kemungkinan terserang penyakit jantung 30 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang pesimistis. Yang dapat anda lakukan, “pikirkan perihal satu hal yang baik setiap harinya, bahkan hal sederhana menyerupai ketika Anda menyadari cuaca hari ini cerah,” saran Dr. Bauman. “Anda akan terkejut bagaimana perilaku Anda akan berubah bersama waktu.” Maraton program TV ...

Minum kopi menyerupai lainnya jikalau dilakukan secara berlebihan tentu tidak baik dan biasanya menjadikan efek negatif, sehingga kopi harus dinikmati dengan dosis yang proporsional. Tidak ada batas atau ukuran tertentu untuk menikmati kopi dalam sehari. Selama kopi tidak menjadikan duduk perkara bagi lambung, tentu menikmatinya setiap hari tidak menjadi masalah. Bahkan, 3 cangkir kopi dalam sehari tidak menawarkan efek buruk bagi orang sehat. Kandungan caffeine perlu diperhatikan oleh penikmat minuman ini. Kandungan caffeine yang berlebihan mampu menyebabkan gangguan kesehatan. Namun, kopi tanpa caffeine juga disediakan di pasaran dan memang dibuat khusus bagi pecinta minuman kopi yang tidak mau mengalami gangguan kesehatan. Kopi menyerupai ini juga cukup memiliki kegunaan bagi penderita obesitas atau untuk mengurangi risiko sakit jantung . Perlu diperhatikan, cara pengolahan kopi sangat memengaruhi kandungan caffeine. Selain caffeine, waktu yang sempurna untuk menikmati kopi ...

Hampir semua orang mafhum bahwasannya merokok memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Namun demikian, kebiasaan merokok tetaplah kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan. Padahal jikalau anda punya tekat yang berpengaruh untuk berhenti merokok maka akan menerima manfaat yang sangat besar. Berikut 18 manfaat yang akan didapatkan badan jikalau berhenti merokok, ibarat dikutip dari Times of India, Senin (29/4/2013): 1. Tubuh akan terasa lebih sehat Terdengar klise, tapi begitulah adanya. Jika memang tadinya merokok dan segera menghentikan kebiasaan ini, dalam hitungan menit badan akan kembali ke respons normalnya. Mulai dari tekanan darah, nadi, sampai suhu badan secara keseluruhan. Semua acara di dalam badan ini akan menjadi normal. 2. Menghentikan batuk yang parau Segera setelah berhenti merokok, kecenderungan untuk batuk dengan tingkat yang parah akan berkurang. Dalam waktu yang sama, pernapasan berat yang kerap kali terjadi juga akan berkurang karena paru-paru m...

Gangguan hormonal dan gaya hidup tidak sehat ialah 2 diantara beberapa  penyebab dari obesitas . Untuk itu, sangat disarankan untuk mengidentifikasi tanda-tanda awal obesitas biar dapat menangani kondisi tersebut dengan cara yang lebih baik. Nah, berikut ialah beberapa tanda-tanda obesitas yang perlu anda perhatikan, menyerupai dilansir Boldsky. 1. Selulit Selulit merupakan akumulasi lemak di bagian-bagian tertentu dari tubuh menyerupai perut, paha, lengan dan lain-lain. Selulit juga dapat mengubah warna dan tekstur kulit Anda sehingga Anda juga mudah menerima stretch mark. 2. Nyeri di lutut Seiring dengan adanya kenaikan berat badan, tekanan pada lutut pun semakin besar. Akibatnya, lutut mudah merasa sakit dan pegal. 3. Varises Varises ialah kondisi di mana pembuluh darah di bawah kulit pecah. Ini tidak selalu karena obesitas tetapi kenaikan berat tubuh yang berlebihan dapat meningkatkan risiko varises. 4. Sesak napas Ketika ada terlalu banyak lemak di dada And...