Agar Sehat Jangan Makan Es dan Gorengan Saat Buka Puasa

Sudah umum orang Indonesia ketika berbuka puasa ditemani gorengan dan es buah. Padahal menurut Prof. Hardinsyah, MS kedua makanan tersebut tidak baik dikonsumsi ketika gres berbuka. Pakar gizi dan nutrisi tersebut tidak menganjurkan berbuka dengan makanan berlemak serta minuman dingin. Sebab makanan yang berlemak akan sulit dicerna oleh badan kalau dimakan ketika gres buka puasa. Gorengan termasuk makanan berlemak alasannya yaitu digoreng menggunakan minyak. Maka dari itu, gorengan sebaiknya dimakan untuk menu malam hari. Hal ini untuk menunjang kebiasaan sehat ketika berpuasa.

Setelah kurang lebih 14 jam tidak makan dan minum usus kita harus mulai bekerja pelan-pelan nggak mampu eksklusif berat. Kalau goreng-gorengan beliau bekerja lebih berat. Makan makanan gorengan, berlemak, buat badan harus pembiasaan lagi.

Selain sulit dicerna tubuh, makanan tersebut juga dapat menjadikan penyakit menyerupai batuk atau radang tenggorokan. Hal ini bis terjadi alasannya yaitu makanan yang mengandung minyak, pedas, serta minuman hirau taacuh dapat menjadikan luka kecil di tenggorokan. Luka atau iritasi yang terjadi di tenggorokan mampu memicu datangnya bakteri. Bakteri yang masuk ke dalam luka di tenggorokan dapat menyebabkan batuk. Berbeda bila berbuka dengan buah-buahan, tentu proses masuknya asupan buah ke dalam badan lebih halus daripada gorengan sehingga tidak menyebabkan luka.

So buat kamu-kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan hindari gorengan dan es semoga badan kau tetep sehat dan terjaga dari segala macam penyakit selama bulan mulia ini.

via. health.detik.com