Kenali prinsip dalam merawat kulit Anda

Kenali prinsip dalam merawat kulit Anda  - Anda mempunyai kulit yang sering bermasalah ? salah satu penyebab biasanya yaitu sebab ketidak tahuan kita perihal prinsip merawat kulit yang benar dan sehat, atau mungkin juga sebab kesibukan Anda sehingga tidak punya cukup waktu untuk melaksanakan perawatan kulit dengan baik dan sehat.Pilihan untuk menerapkan gaya hidup yang sehat juga diyakini akan dapat membantu menunda proses penuaan alami dan dapat mencegah banyak sekali duduk perkara penyakit.

Berikut ada beberapa prinsip dasar yang dapat Anda praktekkan untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit Anda, diantaranya :


Salah satu cara yang efektif dan paling penting untuk merawat kulit Anda yaitu melindunginya dari sinar matahari yang berlebihan. Paparan sinar matahari yang terus menerus bisa menjadikan keriput, bintik-bintik dan duduk perkara kulit lainnya, dan yang paling mengerikan yaitu Anda mempunyai risiko lebih besar untuk menderita kanker kulit.

  • Gunakan Tabir Surya.Dianjurkan menggunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15.Ketika Anda berada diluar ruangan Anda dapat mengulangi penggunaan tabir surya setiap 2 jam atau lebih sering, apalagi kalau Anda sedang berenang atau berkeringat yang banyak.
  • Berteduhlah ketika sedang panas terik.Hindari matahari pada jam 10:00 - 16:00, sebab pada waktu tersebut biasanya sinar matahari sangat besar lengan berkuasa dan menyengat.
  • Gunakan pakaian pelindung.Gunakan pakaian yang dapat melindungi kulit Anda dari paparan eksklusif sinar matahari misalnya gunakan kemeja lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi lebar.Kemudian juga materi pakaian harus bisa menyerap keringat, atau gunakan pakaian pelindung khusus yang sudah dirancang untk memblokir sinar ultraviolet.

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa merokok membuat kulit Anda tampak lebih renta dan dapat mempercepat keriput.Rokok mempunyai efek negatif yaitu mempersempit pembuluh darah tepi ( vasokontriksi perifer ) dilapisan terluar kulit, yang jadinya akan menurunkan dan membatasi jumlah anutan darah yang membawa oksigen dan nutrisi yang sangat diharapkan untuk menjaga kesehatan kulit.Merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin - serat yang menunjukkan kulit Anda kekuatan dan elastisitas.Selain itu, verbal Anda pada ketika mengisap dan mengeluarkan asap rokok dapat membuat kulit anda lebih cepat menjadi keriput.

Jika Anda termasuk pe#okok, cara terbaik untuk melindungi dan menjaga kulit Anda biar tetap sehat yaitu berhenti merokok.Jika Anda kesulitan, anda dapat meminta pemberian dan menanyakan pada dokter Anda perihal kiat-kiat biar bisa berhenti merokok.


Ada beberapa tips yang di praktekkan dalam keseharian Anda, biar kulit Anda tetap terawat dan terjaga, yakni :
  • Batasi waktu Mandi.Jika Anda mandi tidak disarankan jangan terlalu lama dan usahakan menggunakan air hangat, jangan terlalu panas, sebab akan membawa efek yang kurang baik bagi kulit Anda, sebab kita tahu kulit sangat sensitif banyak sekali hal terutama sensasi panas.
  • Hindari sabun yang kuat.sabun yang terlalu besar lengan berkuasa dikhawatirkan akan menjadikan iritasi pada kulit Anda, jadi gunakanlah sabun pembersih yang ringan.
  • Bercukur dengan hati-hati.Sebelum bercukur oleskan krim pencukur,lotion atau gel  untuk melindungi dan melumasi kulit Anda.gunakan alat cukur yang tajam, bersih dan senyaman mungkin.
  • Gunakan handuk yang lembut.sehabis mandi atau mencuci, keringkanlah dengan handuk dengan cara menepuk secara lembut sehingga kelembaban kulit Anda akan tetap terjaga.
  • Gunakan pelembab untuk kulit kering.Jika tipikal kulit anda tergolong kering, gunakanlah pelembab  yang sesuai dengan jenis kulit Anda.untuk penggunaan sehari-hari pertimbangkanlah pelembab yang mengandung SPF.


Diet sehat dapat membantu anda untuk mempertahankan vitalitas terbaik Anda, makan banyak buah-buahan, sayuran,biji-bijian yang kaya akan vitamin C dan rendah lemak menurut beberapa penelitian akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan fresh.


Stress yang tidak dapat dikendalikan atau yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif dan akan mudah memicu timbulnya jerawat dan duduk perkara kulit lainnya.Jadi kalau Anda ingin kulit anda tetap sehat dan segar, mau tidak mau anda harus berusaha mengendalikan dan meminimalisir stress Anda, kalau Anda merasa kesulitan mengendalikan stress Anda, disarankan meminta pemberian dokter atau konsultan psikolog yang mungkin bisa menunjukkan tips biar Anda dapat mengendalikan stress Anda.dan jangan lupa nikmati apapun pekerjaan Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ingat! Jangan Berkendara Saat Mengantuk

Gambar
Berita  perihal kecelakaan jalan raya hampir setiap hari selalu saja ada . Kecelakaan di jalan raya sendiri ketika ini menempati peringkat pertama penyebab kematian, bahkan mengalahkan serangan jantung. Penyebab terbesar kecelakaan di jalan raya lebih disebabkan oleh faktor human error. Human error sendiri dapat diartikan sebagai kelalaian yang dilakukan pengemudi baik itu sengaja maupun tidak disengaja. Salah satu penyebab kecelakaan yang sering terjadi yaitu hilangnya kesadaran karena tertidur ketika berkendara yang biasanya datang secara tiba-tiba. Sungguh berbahaya dan bisa berakibat sangat fatal kalau kendaraan melaju ‘sendiri’ tanpa kontrol pengemudi apalagi kendaraan dalam kecepatan tinggi. Ada beberapa hal yang membuat seorang pengemudi terkena serangan kantuk yang sangat berat sehingga tertidur. Antara lain karena pengemudi tidak cukup tidur, faktor kelelahan karena mengemudi tanpa henti dalam rentang waktu yang lama, kekenyangan dan juga pengaruh dari obat-obatan dan ...
Baca selengkapnya

28 Cara Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya (Metode Alami & Modern)

Gambar
Baik pria maupun wanita tentunya merasa sangat terganggu dengan kutu rambut. Anda juga akan malu untuk menggaruk-garuk rambut / kepala saat berada di tengah orang banyak. Kutu rambut tinggal di kulit kepala dan menghisap darah dari kulit kepala untuk bertahan hidup, hal ini menyebabkan munculnya rasa gatal-gatal. Photo credit:  MRAORAOR/Shutterstock.com Akibat buruk kutu rambut bisa menyebabkan luka pada kulit kepala, yang sembuhnya bisa sangat lama. Kutu rambut dapat berkembang biak dengan cara menempelkan telurnya di rambut, adapun ukuran kutu rambut sendiri hanya sepanjang 1-1.6 mm. Penularan kutu rambut dari seorang ke orang lainnya, penyebabnya karena menggunakan sisir yang sama, maupun berada pada tempat tidur yang sama. Cara Menghilangkan Kutu Rambut 1. Dengan Peditox Salah satu obat kutu rambut yang populer adalah peditox. Penggunaannya diklaim bisa bermanfaat untuk menghilangkan kutu rambut sampai telur-telurnya secara cepat. Kutu rambut harus segera diatasi, perkembangbia...
Baca selengkapnya

Manfaat Olahraga di Pagi Buta

Gambar
Semua orang tahu kalau berolahraga memang banyak kegunaannya, apalagi bila dilakukan di dengan rutin, dan pada ketika yang sempurna salah satunya di pagi-pagi buta. Kebanyakan orang akan malas kalau harus berolahraga di pagi buta, apalagi kalau cuaca hirau taacuh paling enak tidur molor hingga siang. Padahal ternyata olahraga di pagi buta banyak manfaat kesehatannya lho. Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh bila rajin berolahraga di pagi buta, ibarat dilansir Dailyhealthpost, 1. Dampak kardiovaskular lebih baik Salah satu alasan untuk berlari di atas treadmill yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Nah, olahraga di pagi buta benar-benar dapat meningkatkan dampak olahraga pada jantung. Kenapa? Salah satu cara alami tubuh untuk membuat Anda bangkit yaitu dengan meningkatkan kadar hormon ibarat adrenalin, yang menimbulkan jantung berdetak lebih cepat. Ini berarti Anda dapat beberapa manfaat pelengkap untuk kardiovaskular ketika berolahraga di pagi hari. Tapi kalau Anda ...
Baca selengkapnya